저항성 덱스트린은 좋은 섬유입니다

저항성 덱스트린이란 무엇입니까?

저항성 덱스트린은 전분에서 유래 한 가용성 섬유입니다. 일반 탄수화물과 달리 소장에서 소화를 건너 뜁니다. 그것을 은밀한 직감 건강 동맹국으로 생각하십시오.

내성 덱스트린은 좋은 섬유입니까?

예! 연구에 따르면 장 건강은 체중을 관리하고 혈당을 안정화시킵니다. 우리는 그것을 멀티 태스킹 마블이라고 부릅니다.

유기 내성 타피오카 덱스트린이 설명했다

이 글루텐이없는 섬유는 카사바 뿌리에서 나옵니다. 유기농 비 GMO이며 구운 식품이나 음료에 쉽게 녹입니다. 우리는 순도를 위해 제품에 사용합니다.

펀치를 포장하는 건강상의 이점

저항성 덱스트린은 단지 필러가 아닙니다. 그것:

· 혈당 지수 스파이크를 낮 춥니 다.

· 콜레스테롤 수치를 줄입니다.

· 장내 미생물 총을 먹습니다.

· 충만한 느낌을 촉진합니다.

혈당 지수 : 설탕 몰래 버스터

저항성 덱스트린은 포도당 흡수를 느리게한다. 2021 년 연구에 따르면 당뇨병 환자의 혈당 스파이크를 30% 줄였습니다. 빵을 전달 해주세요!

체중 관리가 더 쉬워졌습니다

이 섬유는 몸을 가득 채운 느낌으로 속입니다. 보너스 : 일반 탄수화물에서 그램 당 2 칼로리 vs. 4가 있습니다. 죄책감이없는 한 모금을 위해 스무디로 교체하십시오.

장 건강 : 미생물 군의 BFF

결장에서 저항성 덱스트린 발효. 이것은 bifidobacteria와 같은 프로바이오틱스를 공급합니다. 행복한 장 친구는 팽만감을 줄이면서 더 적은 팽만감을 느낍니다.

콜레스테롤 수준 : Bye-Bye Bad LDL

연구는 내성 덱스트린이 담즙산에 결합하는 것을 증명한다. 그런 다음 간은 콜레스테롤을 사용하여 더 많은 담즙을 만듭니다. 결과? 8 주 안에 12% LDL 감소.

섬유 섭취 : 마크를 치고 있습니까?

대부분의 성인은 매일 15g 섬유를 얻습니다. 권장 25-30g의 절반. 5g의 내성 덱스트린을 추가하면 팽만감없이 간격을 연결합니다.

섬유 내성 덱스트린 대 기타

·psyllium: 부피가 크고 거친.

·이눌린: 일부는 가스를 유발합니다.

·저항성 덱스트린: 맛이없고 부드럽게 부드럽습니다. 우리는 우리가 선택한 것을 알고 있습니다.

연구는 실제 결과를 보여줍니다

· 2019 년 시험은 12 주 동안 내성 덱스트린을 5% 체중 감소에 연결했습니다.

· 참가자들은 갈망이 20% 더 적었다 고보고했습니다.

· 장 다양성은 35%향상되었습니다.

글루텐 프리 및 장 친화적입니다

Celiac 또는 Gluten에 민감합니까? 저항성 덱스트린은 글루텐이없는 구운 식품에 매끄럽게 미끄러 져 들어갑니다. 불행없이 머핀을 즐기십시오.

음식 및 음료 응용

·구운 제품: 텍스처를 변경하지 않고 섬유를 추가합니다.

·스무디: 보이지 않게 혼합합니다.

·수프: 영양을 강화하면서 두껍게.

충만 함 : 과학은 마술이 아닙니다

저항성 덱스트린은 GLP-1 호르몬을 유발합니다. 의지가 필요하지 않습니다.

체중 감량 : 섬유 효과

매일 식사에서 내성 덱스트린으로 밀가루 10g을 교체하십시오. 80 칼로리를 절약하고 더 적은 지방을 흡수합니다. 작은 조정 큰 승리.

위험? 거의 아무도 없습니다

그것을 과도하게 (매일 50g 이상) 가스를 기대하십시오. 5G로 시작하여 증가합니다. 당신의 장은 나중에 감사 할 것입니다.

저항성 덱스트린을 사용하는 방법

Shine Health에서는 다음과 같이 혼합합니다.

· 단백질 막대.

· 인스턴트 오트밀.

· 수화 분말.

· 왜 건강과 맛을 선택합니까?

FAQ : 최고의 질문

Q : 굽을 수 있습니까?

A : 네! 350 ° F에서 갈색입니다.

Q : 어린이 친화적입니까?

A : 4 세 이상 안전합니다.

Q : 맛?

A : 중립 - 이상한 뒷맛이 없습니다.

평결

저항성 덱스트린은 섬유 록 스타입니다. 드라마없이 체중 장 문제와 혈당을 다루고 있습니다. 우리는 팬입니다. 그리고 당신도해야합니다.